«Se me cae muchísimo el pelo». En septiembre y octubre lo oímos casi a diario en el mostrador, y muchas veces con cara de susto. Casi siempre hay una explicación tranquila: el pelo también tiene su muda de temporada. Te contamos por qué pasa, qué puedes hacer por tu cuero cabelludo, qué papel tienen la biotina y el zinc y cuándo conviene que te vea un médico.

Por qué se cae más pelo en otoño

Cada pelo vive un ciclo. Crece durante años, después descansa una temporada y al final se suelta para dejar sitio a uno nuevo. Como no todos los pelos van al mismo ritmo, lo normal es perder unos cuantos cada día sin darte cuenta. En otoño coincide que más pelos de lo habitual llegan a la vez al final de ese ciclo. Durante unas semanas ves más pelo en el cepillo, en la almohada y en el desagüe de la ducha.

Ese pelo ya estaba listo para caer. Lavarlo o peinarlo no lo provoca; solo hace que lo veas. Lo habitual es que, pasadas unas semanas, la caída vuelva a su ritmo mientras el pelo nuevo va creciendo.

Cuándo no es solo la muda

La caída de temporada se reparte por toda la cabeza y se calma sola. Pide cita con tu médico o dermatólogo si notas algo de esto:

  • Zonas sin pelo, redondas o con el borde bien marcado.
  • El pelo sale a mechones, o la caída no se calma pasados unos meses.
  • La raya se ensancha, o se ve más cuero cabelludo en la coronilla o en las entradas.
  • Picor fuerte, escamas, dolor o rojez en el cuero cabelludo.
  • La caída empieza después de un parto, de una dieta muy estricta, de una enfermedad con fiebre o de empezar una medicación nueva, o va acompañada de un cansancio que no se va.

En esos casos puede haber una causa que hay que estudiar, y ningún champú ni complemento la va a resolver.

Cuidado cosmético del cuero cabelludo

Mientras dura la muda, lo que está en tu mano es cuidar bien el cuero cabelludo y el pelo que tienes:

  • Lávalo con la frecuencia que te pida, con un champú suave y masajeando con las yemas de los dedos, nunca con las uñas.
  • Desenreda con el pelo húmedo, empezando por las puntas y sin tirones.
  • Evita las coletas y los moños muy tirantes a diario.
  • Usa el secador a temperatura media y a un palmo de distancia.

Para lavar, el Champú Redensificante sin sulfatos de espuma densa limpia con suavidad y aun así hace espuma, que es lo que mucha gente echa de menos en los champús suaves. Después, el Acondicionador Redensificante de doble uso se puede aclarar o dejar puesto de medios a puntas, así que no te alarga la ducha.

Si quieres un paso solo para el cuero cabelludo, las Ampollas Anticaída con lúpulo, taurina y niacinamida son un tratamiento cosmético que su envase destina al cabello con tendencia a la caída. Se reparten con un masaje y no se aclaran. Al ser cosmética de uso externo, no cambian nada si detrás de la caída hay un problema médico. Tienes toda la gama en cuidado capilar.

Biotina y zinc: qué pueden hacer y qué no

La biotina y el zinc contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales. Es una declaración autorizada en la Unión Europea y dice exactamente eso: ayudan a mantener el pelo normal cuando a tu cuerpo le hacen falta. No frenan la muda de otoño ni hacen crecer pelo nuevo.

Un complemento puede tener sentido si comes poco variado o sigues una dieta restrictiva. La Hair Formula con cistina, biotina y zinc aporta 140 µg de biotina y 10 mg de zinc con la dosis de dos cápsulas. Lleva también selenio, que contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales. Contiene soja y es para adultos.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida sano. No superes la dosis diaria recomendada y, si tomas medicación o estás embarazada, consúltalo antes. Si te van a hacer un análisis de sangre, avisa de que tomas biotina, porque puede alterar algunos resultados.

Cuéntanos qué notas

Si no tienes claro si lo tuyo es la muda o algo más, cuéntanos desde cuándo lo notas y cómo es la caída. Te decimos si basta con cuidar el cuero cabelludo o si es mejor que lo vea tu médico. Pásate por la farmacia de Casp 151, abierta todos los días de 9:00 a 21:30, o escríbenos por WhatsApp y lo vemos con calma.